看春季饮食如何治疗烦躁

  　春季饮食很关键，在这个适合进补的季节，看着市场上很多新鲜的蔬菜，我们到底应该呢?

　　因为春季的温度湿度变化大，人很容易产生烦躁的心情。而大致的症状就是，没有明显的疼痛感觉，但是心情就是莫名的烦躁。这些不得不和春季温度湿度不稳定、人体难以调适等原因联系在一起，而这些也都是导致内分泌及交感神经功能失调。我们应该选择一些中药调补，这样才能减轻烦躁。

　　合欢钩藤饮解郁

　　取钩藤10克、合欢皮10克、决明子20克，然后把这三种药材一起放入锅中，大概加700毫升水，然后以大火煮开后转小火再煮30分钟即可。这样可以有助于降火清热、解郁除烦，而选择茶饮的方式，那么就建议当天饮用完，比较好在晚上九点之前，这样就不会影响到夜间的睡眠质量