看人气新星杨幂的饮食减肥法

  　3.多吃清淡食物

　　我并不提倡节食的方式，这样会对肠胃有伤害。我建议大家比较好不要吃过于油腻的食物，但是照样可以补充体力的食物，下面我就介绍几种吧：

　　1.全麦面包：全麦包是面包中最低热量，我们可以在早餐食用，其实当作零食来充饥也很不错。

　　2.燕麦片：燕麦片的效果，我们绝对不能小觑。因为用它做早餐主打菜式，因为热量低而又富含营养，对其促进消化作用有着非凡的效果。

　　看到这么多好方法，那么我们在家也不妨常识一下。