不同女性的健康饮食

      50岁后：促进新陈代谢。

　　因为年龄的增长，肠胃功能也有所下降，新陈代谢也变得更缓慢。因此重要的饮食结构是必不可少，控制热量的摄入更加重要。

　　1.鸡蛋清：因为鸡蛋中鸡蛋清的热量低，且蛋白质又是最高。我们为了防止身材发福，我们可以选择食用。

　　2.生姜：不仅可以抑制体内炎症化合物，还能够有效的防止关节疼痛。

　　3.红柿子椒：一个红柿子椒的维生素c的含量为日摄入量的两倍。能够降低关节炎风险。

　　对于饮食结构，根据自身的年龄来选择，让我们做个漂亮而又健康的女人。