女性经期饮食禁忌

　
 　巧克力：有这样的一个传闻，在经期吃巧克力，会会减轻痛经的。但是今天我们就要来辟谣，因为巧克力会使情绪失控，还会增加体重。而同时，糖会消耗身体内维他命b与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不单无法改善痛经的症状，还会出现血糖不稳定，加重不舒服的感觉。

　　生冷、辛辣食物：月经期应尽量的吃些清淡、富含营养的食物，切忌辛辣、刺激、生冷的食物，这些都会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。还会导致大出血，我们应该多喝热水。

　　螃蟹：性太凉，在女性月经期间，忌食这类食物，特别是对于本身且属于寒性之人，更应放弃。

　　梨：月经期间切忌多食生梨，可以煮过，或者炖汤。

　　柿子：在柿子中含有大量的鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，这跟绿茶的性质一样，不应食用。