女性经期饮食禁忌

    夏季来一瓶冰爽的汽水，心里肯定有一种说不出的愉悦感。但是如果在月经期间，喝碳酸饮料，会导致疲乏无力和精神不振，而这些都是缺铁的表现。因为在汽水中，大多都含有磷酸盐，它会同体内铁产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　经期不该进食一些饮料

　　绿茶：绿茶本身有鞣酸。而经期的女性，很容易缺铁，如果喝绿茶，就会在肠道中出现不与铁离子结合的沉淀物，这会妨碍对铁离子的吸收。

　　含的饮料：这些都会很容易引起胀痛，情绪变得异常躁动，体内的营养物质也会大量流失，还有可能会导致痛经。

　　酒：因为酒会消耗身体维他命b与矿物质，酗酒只会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，导致月经量增多，导致月经不调等症状。