吃甜食最佳的时间是什么时候

        甜食是很多女性无法抵抗的诱惑，甜美的冰激凌、凉爽的冰淇淋、可口的蛋糕等，这都是很多女生的最爱。面对这些甜食，我相信很多女性总是大吃特吃，但是坚定的我们应该知道，甜食可是会让我们发胖。

 

        既然甜食我们无法抗拒，那么我们就一起来学习如何健康吃甜食，怎么吃都吃不胖吧。

　　很多人对于吃甜食，最大的担忧莫过于发胖。其实我们有时候也挺纳闷，为什么有些人怎么吃豆不胖呢？其实只要控制好量，就不会有这样的顾虑，我们就能美美的吃一段甜食大餐。

　　1、运动前吃甜食补充所需能量

       在运动之前，我们人体需要热量，我们可以在运动之前进食一些甜食，这样就不必担心发胖。

　　2、饥饿时吃甜食迅速补充体力

　　饥饿时，我们人体会感觉到疲劳。这是因为我们确实热量，我们在饥饿时吃一些巧克力等甜食，可以帮助恢复体力。