秋冬便秘吃什么水果好？

　　猕猴桃

　　猕猴桃富含膳食纤维和蛋白质分解酵素，前面说了，膳食纤维可以吸收大量的水分，使大便变软而易被排出，蛋白质分解酵素则可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物。多吃猕猴桃除了可以预防、治疗便秘，对于结肠癌及动脉硬化的防治也有很大的作用。每天早上空腹吃1—2个猕猴桃，一小时后再进餐，效果会更好。