吃月饼的注意事项

　　中秋节吃月饼也有讲究？没错，吃月饼不仅要吃的传统，吃的欢乐，更要吃的健康。象征合家团圆的月饼与健康挂钩，也是中秋一大美事。

　　专家提醒，吃月饼有“五宜”： 

　　宜早不宜晚 传统月饼大多是甜食（现在可能有的是咸馅儿的），是正宗的高糖、高脂甜点。当做点心吃，可补充能量，也可以减少正餐摄入的热量，并不会引起发胖。但月饼含糖量高，太甜，不适合晚上食用。尤其是本身就有心脑血管疾病的老人，比较好是不吃或少吃月饼，否则可能会增大血管压力，增加患血栓的风险。

　　宜鲜不宜陈 月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，油脂会氧化酸败；因为含糖量高，更容易招引细菌增生，不利于健康。