补充能量_保健_全民健康网

补充能量，热爱生命的人都热爱运动。运动的目的不应该仅仅是减肥，更重要的是要强身健体。但如果你不能正确地补充能量，往往会事倍功半。人体有三大主要供能物质，糖、脂肪和蛋白质。在运动中、前、后，随时补充能量，是体育运动中不可缺少的恢复手段。