健康养生小常识：提高免疫力食疗法

　　3.。。容易发冷、疲倦的人。

　　如果有这些症状，表示你属于寒性体质，会很容易出现免疫力低下的情形，建议多吃黑糖、鸡肉、韭菜等食物，来保护和免疫系统息息相关的肾。

　　 多吃暖身的

　　 你该多吃...

　　花椒、胡椒、芥末、肉桂等辛香料，另外，洋葱、姜、葱等有香味的蔬菜，也可让身子暖和起来，促进出汗，将病毒、细菌排出体外。如果你只是手脚冰冷，但脸部却常常泛红，那就不属寒性体质，上面的辛香料，还是适量摄取就好。

　　请少吃.。。

　　生冷的蔬果、生的蔬菜。这些食物都容易让身体变冷。如豆花、仙草等食物，也请加热后再吃。

　　 调理肠胃是关键