喝酸奶的好处：功在乳酸菌

    内含有氧化还原酶和过氧化物酶，可以对抗人体内的自由基，还能抑制腐败菌生长，减少其代谢物中的氨、硫化氢、吲哚及粪臭素等有害物质的生成，因此有抗衰老、防止色素沉积的作用。

    看看，乳酸菌的作用不小吧。当然大家喝酸奶的时候还有一些注意事项的，比如不能加太热，乳酸菌的最佳活性温度是42℃左右，太热的话会杀死这些珍贵的“菌宝宝”的，还有就是乳酸菌是厌氧菌，所以打开了就要赶紧喝完哦！