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健康饮食:菜单里必不可少的食物

http://care.qm120.com2010-04-07 10:08:12 来源:全民健康网

  

2.鸡蛋

  研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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