睡觉用两个枕头

现代人腰椎普遍不好，如果能在睡眠中利用好枕头，可以使疲劳1天的腰椎得到放松。 侧卧抱着。两只胳膊抱住枕头1边，腿适度蜷缩，枕头的另外一边垫在大腿下或夹在两腿间。这类睡法能充分拉伸肩关节，减轻上肢关节的“晨...详情>>

日本长寿老人最爱吃一道菜

在日本，裙带菜大酱汤也是1道很受欢迎的食品，特别是日本的老人，几近每天都喝它。原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。水溶性植...详情>>

水果要不要削皮吃？

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世界公认的13种健康食物你爱吃吗

美国MSN网站健康栏目通过研究对照世界各地的饮食习惯，近日总结出1些值得人们效仿、鉴戒的健康食品。1。冰岛：新鲜的鱼肉。每天食用大量新鲜的鱼肉让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之1。2。瑞典：黑麦面包。瑞典人的饮...详情>>

夜班族吃这水果，熬夜损伤瞬间减低一半！

由于职场压力大，熬夜成了常态。但这对妹子的皮肤可不好哦！常常熬夜很容易就会长斑、长痘，皮肤出油暗黄，怎样办呢？无妨在电脑前备上这几种水果，让你熬夜皮肤也美美的。水果1号：橙子橙子几近已成为维生素C的代名词...详情>>

女人要多吃三种蛋 养颜美肤清火

鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物资相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有1定量的磷脂，进入人体 中的磷脂所分离出来的胆碱，具有避免皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋...详情>>

第393期：喝茶有很多健康益处，但5种情况不宜喝

春季来了，天气回暖，闲时，1张桌，1壶茶，1个人，1本书，好不惬意。香茶1杯喝就1个美好的人生。可喝茶对健康的好处您知晓否？甚么情况又不宜饮茶呢？今天就让马博士为你揭开香茶背后的故事。茶依发酵程度将茶叶分为6大...详情>>

乳腺增生重在调养

乳腺增生症是乳腺腺体增生和复古不全所构成的疾患。许多女性会在月经前出现胀痛，经后自然减缓，1些人在疼痛时感到恐慌，惧怕自己得了严重的疾病。女性的乳腺受卵巢分泌的雌孕激素安排，在每月经周期都显现生理性...详情>>