老寿星每天用这种水泡脚

今年80多岁高龄，依然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这类简单且省钱的进补方法。

老寿星每天用这类水泡脚

俗语说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比1般人多1味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚增进睡眠效果更 好。其实方法很简单，用1个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚便可。花椒包可以反复利用，用1个星期左右再换新的就能够了。

在中医看来，花椒可以温中断痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使全部机体血脉畅通，浑身暖融融的。另外，花椒还是1种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助医治脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有1定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以增进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助减缓咳嗽症状，减少感冒产生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易安稳。北京商报记者 夏姗姗

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