这样吃黑木耳清肠道
发布时间：2017-03-15 14:07:19 来源：互联网
这样吃黑木耳清肠道
很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐1对能减缓便秘的食品搭档———木耳白菜。
黑木耳不但是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能增进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功 效。因此，2者相搭配，不但色采上黑白分明，口感口味相互补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，1起 放入锅中加入调料煮熟便可。
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