养阴润肺 推荐百合芡实银耳甜汤

推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：养阴润肺，益肾固精

推荐人群：甜蜜的情侣们

材料：干银耳50g，新鲜芡实300g，干百合10g，冰糖适当。

烹调方法：干百合和干银耳提早1晚浸泡，泡好的银耳撕成小片备用。新鲜芡实稍冲洗干净备用。把材料放入瓦煲中，加入清水1000ml，大火煮开后转小火煲约40分钟，加适当冰糖调味便可食用。

汤品点评：

过完甜蜜的2月14日，不知不觉3月14日“白人节”又到啦。1碗甜蜜的汤，是爱意的比较好表达，也正好应了白色的甜蜜主题。甜汤中特地选择了新鲜的芡实，口感软糯适中，不会像干芡实那末硬，有补脾止泻、固肾止带、益肾固精、养心安神的功效。

而百合除有百年好合之意之外，也能够安神，所以百合和芡实1起用，是很好的食疗搭配。而雪耳能滋阴润肺，还有1定的美颜功效哦。

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