每天走够8800步，让你少住院

英国纽卡斯特大学在《澳洲医学期刊》发表的最新研究发现，每天走够8800步，能减少1/3住院时间。

研究人员招募了1批55岁以上的参与者，利用计步器记录他们每天行走的步数和体力活动情况。结果发现，每天走4500步以下的人群，平均每一年住院时间为0.97天；每天走8800步以上的人群，仅为0.68天。从年龄上看，年轻些的参与者平均每天步行8600步，80岁以上的人平均每天步行3800步。

研究人员解释称，每一年0.29天住院天数的差异看似不多,其实约等于住院时间减少了30%。也就是说，如果每一个人每天都行走8800步，可以缩短近1/3的住院时间，这不但有益于我们的身体健康，还能减缓医院资源紧张的压力。

研究人员认为，研究中的参与者年龄都在55岁以上，1般人能从体育锻炼中取得更多好处。如果每一个人每天都走够8800步，每一年澳洲能减少97.5万个入院日，挽回17亿美元经济损失。

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