如何按摩 按出来的“坚挺”

　　 1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　 2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　 3、左右轮流伸展约各五次。

　　 成效：使胸部不会松垮的按摩法。