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宿便是人体健康的大敌

詹海英

http://care.qm120.com2011-06-27 10:19:02 来源:全民健康网

      在大多数人的心目中,只要我们的大脑聪慧、心脏健康、肝脏正常、肾脏发达,我们人体就是健康的。而很少有人想到肠道的疾患与人体健康的关系。殊不知,肠道是否健康也关乎到我们身体的健康、关系到我们生命的安危。特别是肠道内的宿便是我们人体健康的大敌。

      我们常说的宿便,就是肠道内部长期停滞淤积的陈旧性的大便。一般3~5天不解大便而停留于肠管内的粪块我们常称之为“宿便”。 宿便发生的原因大多是由于人们的饮食过于精细,摄取的膳食纤维不足,而运动量又相对较少所致。宿便大多极其顽固,想排出体外很是困难。

      宿便是我们肠道内一切毒素的发源地,也是导致人体患病的“源头”,如果宿便在人体的肠管内长期滞留,就会产生大量的有害物质,这些有害物质被肠道吸收以后,往往会造成大肠细胞的变性,从而为直肠癌埋下隐患。

      之所以说,宿便是人体健康的大敌,主要是因为宿便在人体内长期滞留会导致各种疾病的发生,主要表现在以下几个方面:

      宿便会降低人体的免疫力。宿便是我们人体肠道内一切毒素的根源,这已经被人们所认识与接受。如果我们体内长时间的有宿便滞留,其所产生的大量毒素,一旦被我们人体吸收后,人体的免疫力及抵抗力就会明显的降低,从而诱发各种疾病的发生,严重危害人体健康。

      宿便会引发心脑血管疾病。我们人体的宿便中含有大量的毒素,而血液在肠道每分钟流经三次,一天下来要流经4300多次,言下之意就是,宿便中的大量毒素会随着血液的流动,流经人体的心脏、肝脏、肾脏等各个主要脏器。而带有宿便中毒素的血液大量流经心脏及脑部时,就会造成脑部及心脏部位的毒素积累,长时间下来,就会导致中老年人出现高血压、心绞痛、心肌梗塞、心脏病中风猝死等严重的不良后果。

      宿便会累及全身脏器发生病变。我们人体内宿便的长期滞留,其中的毒素会通过血液循环到达人体的各个脏器。如果到达皮肤,就会导致皮肤出现面色晦暗、没有光泽、皮肤粗糙;如果流经口腔,就会导致口臭;累及到胃部就会造成腹痛腹胀、食欲不振;累及到生殖器官,就会导致女性出现月经失调尿路感染痛经,男性出现低下,阳痿早泄;如果累及到肛肠部位,就会导致排便困难、引发肛肠疾患,甚至引发结肠癌等严重的后果,危机人们的生命与健康。

      因此,我们有理由说,宿便是人体健康的大敌。在日常生活中,要在饮食上加以调理,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃富含膳食纤维的食物;要积极的进行体育锻炼,促进肠道蠕动,加速粪便的排出;要保持愉悦的心情,尽量避免过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,防止因情绪不佳造成胃肠道的正常生理功能发生紊乱。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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