勤动手 防衰老

      研究表明，我们正常的、健康的成年人的大脑，约有150亿个大脑细胞。我们正常的脑细胞，大都处于一种连续不断地死亡，而一旦死亡之后就不会再复生的状态，也就是说我们的脑细胞死一个就少一个，一直到消亡殆尽，也就是我们所说的“凋亡”。一般而言，我们的大脑从步入成年人行列开始，也就是过了18岁以后，我们的脑细胞开始每天以10万个的速度开始凋亡。到了35岁时，我们的大脑细胞大约会减少5亿个之多。当我们步入老年后，也就是到了60岁以后，我们的大脑细胞大致要减少10%以上，也就是说，大约还剩余130亿个作用的脑细胞。也正是因为大脑细胞的逐渐“凋亡”，我们很多人到了中年以后，常常感觉到自己脑筋不好使、感觉到自己精力不充沛、感觉到大脑反应迟钝、感觉到记忆力明显减退等。要想使我们的大脑细胞“青春永驻”，凋亡减缓，强化记忆力，除了在平日里要刻苦学习、勤于思考、加强体育锻炼，强身健体之外，有研究表明，有效的方法之一就是“勤动手”，要经常的进行手指运动，能直接或间接的增强大脑的活力，延缓大脑的过早衰老。

      生理学家经过周密的研究后发现，我们身体内的各个组织、器官，乃至我们的每一块肌肉，在大脑皮层中，都对应着有相应的代表区域，也就是管辖神经质神经中枢，而其中我们手指的运动中枢，在大脑皮层中所占的区域最广泛。例如，在我们人体的大脑皮层中，仅我们大拇指的运动区域，相当于我们整个大腿运动区的10倍之多。有资料表明，我们正常的人的双手，能够做出数十亿种不同的运动，而这些不同的动作，都与我们的思维活动紧密相联系。各种信息的活动，一般都需要从手指传递给大脑，又从大脑传递到手，周而复始。因此，经常的进行手指运动，能有效的刺激大脑，使大脑的活动功能经久不衰。因此，在日常生活中，我们一定要勤做手指运动，如练毛笔字、学习绘画、织毛衣、玩珠算、敲键盘、打排球、篮球、乒乓球、弹钢琴等。所有这些手指活动，都能有效的增强我们手指与大脑之间的信息传递，提高脑细胞的活力，提高我们的智力，延缓我们大脑的衰老进程。