瘦身减肥方法 控制食欲的小妙招

　　十五，饭后刷牙

　　这是一个意味着你吃完饭的信号。当你刷完牙的时候，通常不会再吃东西了。

　　十六，不要在电视机前放食物

　　很多电视节目都伴随着垃圾食品和快餐食品的广告，而这些广告在强烈的刺激着你的神经系统，让你在看电视的时候总想着要吃东西。哈佛大学的一项研究表明，当儿童在看电视时每个小时多摄入了275的卡路里的热量，而这个数据对成年人同样是有效的。因此，看电视时要遵守不要在电视机前放食物的习惯。