白领缓解压力的方法

      4、睡眠问题

　　很多白领由于上班时间都睡眠不足，因此到了双休日时经常是整天整天的睡觉，并且美名其曰养精蓄锐。但这样的生活方式是极不健康的，因为破坏了正常的生物钟，这样会直接影响到下周的精神状态。