你快乐吗？教你2分钟快乐起来的秘诀

　　2.咀嚼坚果

　　
　　研究发现，坚果富含欧米茄3脂肪酸，可以使人们不易郁闷，容易相处。因此平时可以在自己的抽屉里储存一些坚果或在午餐的沙拉中加入坚果。