小暑养生要“过五关”

      5.饮食关

　　到了夏季为防出现全身乏力、思路不清晰的情况，夏季饮食比较好不要吃的过饱，通常在七、八分饱就可以了。同时还应该保证营养的全民摄取，千万不要养成挑食、偏食的情况。对于一些辛辣、油炸类的食物比较好不要食用，夏季饮食比较好是以低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白为主。

      小暑养生只要过这“五关”，必定保证你安全度夏，同时还能预防很多夏季疾病。