小暑养生要“过五关”

      4.睡眠关

　　由于夏季闷热的天气，致使很多人经常在晚上难以入眠，再加上夏季昼长夜短的特点，大部分人经常会出现睡眠不足的情况。我国中医认为，长此以往会导致人体出现此“阴阳失衡”，并且还会加大心血管疾病的发作风险。因此除了要保证一个舒适的室内温度以外，在平时比较好是养成一个午睡的习惯，因此来补眠。