老年人夏季养生宜“六清”

　   2.饮食宜清淡

　　很多人在夏季通常都有食欲下降的情况，因此这个时候的饮食千万不要过于油腻，比较好是以清淡为主。老年朋友的脾胃都比较虚弱，因此饮食更是要以清淡为主，在夏季老年人不妨多吃一些具有消暑功效的清淡食物，比如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥等。