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老年人夏季如何预防中暑

http://care.qm120.com2011-07-18 09:44:40 来源:全民健康网

      老年人如何预防中暑?夏季炎热的天气时刻在炙烤着我们,特别是体制虚弱的老年人,那么老年人在夏季如何预防中暑呢?

  1.充足睡眠

  老年人在夏季一定要养成一个规律的睡眠时间,早睡早起很重要,只有这样才能保证充足的睡眠。除此之外老年人还可以在中午养成一个午睡的习惯,这有利于消除疲劳同时还能保证睡眠的充足。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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