中老年如何性保健

      3.掌指拨推

      将身体躺平后用一侧手掌从耻骨联合处开始往下缓推直至会，然后用手的食指、中指、无名指和小指的指腹从会开始推回到耻骨联合处，这个动作的时间以2～3分钟为比较好。

      此法的操作要领是动作要缓慢，动作要缓慢，推动时要有意拨动阴囊、睾丸和，以兴奋感增强为宜。