“四招”让您“老不掉牙”

      研究表明，影响我们牙齿寿命的主要原因包括两个方面：一是龋齿，二是牙周病。随着人们年龄的增长，身体各个器官都出现了明显的衰退，其中也包括牙齿，龋齿及牙周的发病率也呈现直线上升的趋势。我们一般将年龄超过60周岁的人群称为老年人。一般超过60岁的老年人，其牙齿一般都出现了松动、牙缝会逐渐增宽，如果每天吃饭后，食物的残渣不能得到及时的清除，就会造成牙齿内细菌的繁殖，造成龋齿及牙周病的发生。

      有资料表明，近八成的老年人有牙周病。因为老人的牙龈都出现了不同程度的萎缩，导致牙颈部暴露于外面，因此，老年人一旦发生龋齿，都在牙颈部。此类龋齿一般不易被发觉，加之老年人因为年龄的增大，对龋齿反应不够敏感，导致即使已经发病，也没有及时的发觉，造成了只有到了疼痛难忍才到医院就诊，往往错过了最佳的治疗时机，导致最终只能将牙拔掉。也因为此原因，导致不少老年人造成缺牙，也就是“老来掉牙”之说。

      其实，如果我们在日常生活中，能够积极的从年轻时就注意牙齿的保健，就会有效的防止“老来掉牙”的发生。

     一是要正确的选择牙刷。这是防止“老来掉牙”的先决条件之一，我们必须要养成良好的刷牙习惯，而选择一个适合自己的牙刷，是护牙的基础。要选择牙刷头不太大的，牙刷的毛不太硬的、柔软而富有弹性的牙刷。比较好每个月更换一把新牙刷。

      二是要科学的选择牙膏。如果我们没有特殊的牙病，尽量不要选用那些药物牙膏，即使有牙病的患者，也不要常年的使用药物牙膏，要做到药物牙膏与普通牙膏交替使用，以免产生耐药性。

      三是要经常的按摩牙龈。将双手洗干净，然后用我们的拇指或食指防止牙龈上，如同上下旋转刷牙一般做刷牙运动，比较好早晚各一次，每次3分钟，以促进牙龈的血液循环，防止牙龈萎缩。

     四是要定期的检查牙齿。对于大多数人而言，或多或少的都有牙病，只是严重的程度有所不一，如果能做到定期的到医院进行牙齿检查，预防牙病的发生，定期的做口腔清洁，发现牙病及时的清除、诊治，就会从根本上预防牙病的发生，防止出现“老来掉牙”的发生。