好莱坞明星最有效的运动减肥法

　　好莱坞是很多明星向往的天堂是他们一生奋斗的目的，好莱坞女性永远是每年奥斯卡最闪亮的明星。她们在红地毯上不仅要比的是衣服的华贵，还要比的是谁的身材更加完美，这些都是她们制胜的法宝，今天我们就一起来学习一些好莱坞明星塑造身材的最关键法宝。

　　1、低强度运动

　　这运动绝对是不能少，为了我们能塑造性感匀称的身段，那么我们就必须要燃烧掉我们身体多于的脂肪，转换脂肪的好方法就是选择跑步或者强度较低的运动。这样我们在锻炼心肺功能的同时，还不会消耗过多的热量，这样还能够避免身材过于瘦削而。

　　可以在家自备哑铃，这样在家的时候也可以利用哑铃来塑造手部的肌肉。在选择哑铃的时候，可以把重量控制8～12磅之间。在进行锻炼的同时，也不能全部吃素，也得配合进食一些肉食，这样才能够维护我们身体的正常运转。