户外锻炼的最佳时间

　   锻炼很多人都是坚持不懈，风雨无阻，其实今天我们就一起来探讨哪些天气不适合运动呢?

　　很多人在阴天的时间都会选择在家睡觉，但是很多人在阴天也不会拉下出门运动的机会，每天坚持不懈的锻炼。但是殊不知，我们已经招惹了不速之客，在阴天出门锻炼会比吸烟更容易致癌。有研究数据显示，在中国近几年来，我国烟民人数在逐渐递减，但是肺癌的患者却在逐步递增，这到底是为什么呢?

　　我们从某种程度上来说，这跟在阴天锻炼有着密切的关系。一道阴天，很多人就会发现呼吸病人就会增多。

　　在阴天里，在空气中会悬浮一些直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐等各种盐类，有机气溶胶粒子和汽车废气等。在南方比较湿润的地方，这些颗粒物流动性差、不易散出，容易被人体吸收。如果颗粒物直接黏附在呼吸道和肺叶上，势必会引起鼻炎、支气管炎等。如果长期这样，发生肺癌的几率也会增加。