调理肠胃的食物

不管哪个季节调理脾胃都是非常重要的，一般调理脾胃都是选择食物调理，那么调理肠胃的食物有哪些呢?下面就为各位好好介绍下!

调理肠胃的食物

栗子

栗子我们都知道对我们的脾胃都有非常大的好处，能够缓解脾虚的情况。栗子对肾也是有很大好处的，肾虚的朋友不妨多吃!一般我们都熟食栗子，又或者把栗子磨成粉末，做成糕点，栗子还可以熬汤。脾胃不好的朋友，就应该多吃栗子了!

红枣

说到什么补血比较好，肯定不能少了红枣。红枣可是女性一辈子都在吃的食物。小编就为各位好好说说，红枣有什么好处吧!首先红枣能够帮助我们养胃、补血、宁神安气，因此很适合血气不足的朋友吃。特别在女性月经后，也是应该多吃红枣的!如果单单吃红枣，是在有点寡。那么就可以利用红枣熬汤、做汤水等等，都是不错的选择!女性比较好每天都来一杯红枣茶，能提神又能补血。

黑芝麻

黑芝麻不管是男或者女调理脾胃都是非常好的!芝麻也是能够有很好的补血效果，但是一定要是黑芝麻!黑芝麻对我们的肾有不少好处，我们通常都说，要补血首先要补肾，因为血的根本就在于肾!因此需要补血的朋友，千万不能忽略补肾!那么黑芝麻，我们可以做个芝麻糊，或者用黑芝麻做些糕点，也是很不错的选择!

桂圆

我们都非常清楚知道桂圆是能够帮助我们益脾、补血的，如果常常失眠，或者睡眠质量不好的朋友，都可以在睡前泡一杯桂圆水喝，这样能够帮助提高睡眠质量和早点入睡!

以上就是对调理肠胃的食物的简单介绍，脾胃的健康对我们的身体有着重大的影响!如果脾胃确实不好的朋友，真的需要好好调理，以上介绍的食物，都是价格便宜，效果很好的食物!希望可以帮助到各位调理脾胃!