饮食保健的日常小常识

小孩子的成长离不开父母的保护和照顾，而日常生活中很多家长对日常幼儿保健小常识也是非常重视。其中最为常见的就是饮食保健的日常小常识。下面我们就为大家简单介绍一下。

幼儿时期，孩子的成长发育是最快的，精力也是最旺盛的，这个时候宝宝的各项机能及系统发育还不完善，所以容易感染疾病。因此，幼儿时期健康是父母最该关注及注意的事情了。家长应了解幼儿保健常识，让宝宝平安、健康成长。

幼儿保健常识

宝宝的健康和每天的饮食都是息息相关的，这时期的食物也是幼儿健康成长的基础，食物可以不断能量和营养，让宝宝保持健康状态，有助于幼儿身体各项器官的发育及发展。接下来，我们来详细了解一些幼儿保健常识。

幼儿时期，宝宝生长和新陈代谢快，易口渴，因此及时补充水分是非常有必要的。这时的幼儿饮用的水要以温开水为主，其它饮料及甜味饮料要尽量少喝。因为有味道的饮料会影响幼儿的饮食结构及进食习惯。

幼儿时期饮食结构要注意荤素平衡，干稀交替，细粮搭配粗粮。保证幼儿均衡摄取营养，避免营养不良，食物多样性可以补充营养及能量。进食次数也是规律，除一日三餐外，上下午可以在两餐间加点点心，晚饭不吃其他食物。

幼儿的饮食还要保证食物的新鲜及色香味。新鲜食物营养才更丰富，宝宝可以更好地吸收。色香味俱全也可以提高幼儿的食欲。父母在制作食物时，要学习科学方法，保证营养，让食物便于宝宝食用。

以上内容就是针对“日常幼儿保健小常识”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。无论是饮食还是其他，对于幼儿来说都需要严格选择，这才能保证宝宝的健康和安全。