吃什么食物能够防止脂肪肝

　　吃什么食物能够防止脂肪肝

　　随染越来越严重，导致疾病是越来越堕落，其中脂肪肝就是一种很严重的疾病，到底什么是脂肪肝呢？其实脂肪肝就是脂肪在肝脏内异常蓄积的病性理状态，诱发脂肪肝的因素有很多种，脂肪肝危害比较大，经过临床研究表明，脂肪肝已经成为仅次于病毒肝炎的第二大肝病，是肝纤维化和肝硬化重要的前期病变之一。因此，有脂肪肝一定要注意日常的调理。小编给大家介绍以下可以帮助调理脂肪肝的食物吧！

　　1、玉米中含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，而且还具有降低血清胆固醇的作用。

　　2、海带中含丰富的牛磺酸，可以很好地降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以很好地抑制胆固醇的吸收，促进身体的排泄。

　　3、大蒜中含有硫化物的混合物，可以很好地减少血中胆固醇，阻止血栓的形成，是非常有助于增加高密度脂蛋白含量的。

　　4、苹果中含有丰富的钾，可以排出体内多余的钾盐成分，能够很好地维持正常的血压。

　　5、洋葱中所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可以很好地降低人体的血脂，防止动脉硬化;可以很好地激活纤维蛋白的活性成分，能够有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素a对人体也是有比较好的降压作用的。

　　　其实脂肪肝比较多发于肥胖、长期饮酒、血糖及血脂偏高者。有脂肪肝的朋友平时一定要注意饮食调理才行，多吃以上这些食物吧，绝对能让你和脂肪肝说  拜拜的。