要注意含有重金属的6大食物

　　帮助解毒的食物

　　1、多吃酸性食物，可适当饮用酸奶或食用酸性水果。

　　2、鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等可促进排铅。

　　2、常吃一些帮助肝肾排毒的食物，如胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等可帮助身体排毒。

　　3、海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

　　4、大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用，它们都堪称驱铅食品。

　　5、绿茶中的茶多酚可以促进有毒物质包括铅的排出。

　　6、还要多补充蛋白质食物，如豆类和高纤维食品。膳食纤维高的食物也能加速重金属的排出，如红薯、竹笋等。

　　上面给大家说到了生活中的几个能含有重金属的食物，大家都要注意下，不要管不管就去乱吃，还有推荐了一些帮你排毒的食物，能帮你保护好身体，排除毒素，让你身体更健康。