能让人头疼的6类食物

　　在生活中，有些人会无缘无故头疼，大家认为是因为头部出现了问题才头疼，其实有很多时候是吃一了一些能引发头疼的食物，下面一起来看看吧。

　　引发头疼食物1：3c食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么比较好远离这些食物。

　　引发头疼食物2：香肠、热狗

　　香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中比较好尽量少吃些。

　　引发头疼食物3：代糖食品

　　研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　引发头疼食物4：止痛药

　　止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医！

　　引发头疼食物5：咖啡

　　会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量比较好少于100毫克。

　　引发头疼食物6：红酒

　　所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那比较好选择，白酒这类无色酒。