八大食谱治咳嗽清肺部

　　五、大枣百合汤

　　材料：大枣10枚，百合60克，冰糖适量。

　　做法：

　　1.将大枣洗净，去核;百合洗净，撕散鳞片。

　　2.将上2味共入砂锅煮烂，加水冰糖适量调匀即可。

　　六、鲜鱼萝卜汤

　　材料：新鲜刁子鱼2条，白萝卜1截、姜1小块。

　　做法：

　　1.白萝卜去皮，切短粗丝；

　　2.锅中放少许油，晃动锅使油铺满锅底，放入处理好的刁子鱼；

　　3.煎至一面金黄，翻面，煎另一面；

　　4.加入滚开的水，深度没过鱼，放入姜片，大火烧开后，继续以大火煮10分钟，转小火炖20分钟左右；

　　5.放入白萝卜丝；

　　6.继续煮10分钟左右即可。

　　七、西洋菜排骨汤

　　材料：西洋菜、排骨、红枣、枸杞

　　做法：

　　1.排骨洗净下锅焯水，捞出沥干备用。

　　2.电子砂锅盅内注入烧开的水。

　　3.加入适量的枸杞及红枣。

　　4.将西洋菜及排骨放入炖盅内。

　　5.盖好盖，按自动钮炖1小时左右。

　　6.开盖加适量盐、鸡精及盐调味。再熬1小时左右即可。

　　八、罗汉果炖雪梨

　　材料：雪梨两个，罗汉果1个，清水适量。

　　做法：

　　1.准备好材料。

　　2.雪梨去皮去蒂。

　　3.炖锅内添凉水，将罗汉果掰碎放进去。

　　4.放入雪梨，大火煮开。

　　5.煮开后改文火煮1.5--2个小时。

　　6.过滤罗汉果水。

　　7.吃雪梨饮罗汉果水。

　　以上这八种食谱可是消灭感冒的绝佳“能手”，而且不仅能治感冒，也能防感冒，大家可以通过多吃这些食谱来滋润肺部，对身体也是极好的。