夏天吃什么减肥最快最有效

　　5.干贝丝瓜

　　材料：丝瓜80克，干贝1个，枸杞10克，盐适量

　　做法：

　　准备好的丝瓜去皮后切成块状，然后干贝加水，葱和姜，一同放入锅中蒸熟后撕成细丝备用；在锅中放入适量的油并且烧热后再倒入丝瓜略微炒过，再加入干贝及枸杞一同煮至熟透，最后加盐调味即可。

　　在丝瓜中含有大量的纤维素，这在所有的瓜类食物中是不可忽视的，它能够帮助人体清理粘附在胃壁上面的多余油脂，这款食谱具有清热解暑、有利尿的功效。

 　  面对夏天吃什么减肥最快的问题，以上这些食谱都具有很好的减肥功效，因此在炎热的夏季，你可以根据自身的喜好去选择喜欢的减肥食谱。