老人冬季上火吃什么好

　   　四、胃火

　   　在冬季，胃火过旺也是上火的主要原因之一，因此在考虑冬季上火吃什么好的问题时，不能忽略了这一部分。胃火过旺的主要变现有胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等，这些都与胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。
 
　　  要想预防，在平时的饮食中就一定要注意少吃一些辛辣的食物，应该尽量的多喝水，多参加运动，这样便能有效的避免。

　　  要想预防胃火过旺，还可以适当的吃一些藕汁蜜糖露，将鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

         除了要知道冬季上火吃什么好的问题之外，要想预防各种上火的症状，还应该从生活中的点点滴滴做起。比如多休息、多喝水、不熬夜等，这些都是预防上火的有效途径。