老人冬季上火吃什么好

        冬季干燥的天气让很多人都出现上火的现象，因此对于冬季上火吃什么好的问题，需要我们大家的关注。特别是对于体质弱的老年人，上火更是家常便饭，那么老年人冬季上火吃什么好呢？

         一般情况下，上火有四种类型之分，因此根据不同的上火类型，应该选择不同的治疗方法，这样才能治标治本。

　  　一、心火
 
        其主要症状表现为心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等，如果是儿童心火过旺的话，则表现为多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。

　　 要想预防心火，那么在日常生活中一定要注意保持好心态，防止情绪波动，并且还要多吃一些蔬菜水果类食物，同时还要尽量少吃一些辛辣的食物，这样才能更好的缓解心火。

　　  ①、赤小豆粥：

        赤小豆50克、粳米100克，将赤小豆煮开后再放入粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用有着很好的降火功效。

        ②、灯芯草柿饼汤：

        灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

　　   二、肝火

　  　冬季很容易出现肝火过旺的情况，其表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干等。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，因此才会出现急躁易怒等情况。

　　  在冬季上火吃什么好的问题上，预防的关键是在于制怒，同时还要注意适量的多休息以免过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。

　　  食疗：菊花茶：菊花茶是疏肝理气的不错选择，选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。