习惯性便秘怎么办才好

        4.油脂食物

        如果你体重正常并且血脂也不高的话，出现便秘的情况时还可以通过摄取一些油脂食物来达到润肠的目的。而如果血脂高的话，则可以在烹调时多加点植物油，或者在平时多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。