常见补肾壮阳的食物

　　虾米虫草香虫汤

　　材料：虾米50克，冬虫夏草、九香虫各6克，调料适量。

　　做法：将3味同入沙锅，加适量水共煮后，经调味即可。饮汤，吃虾米。每日1剂。

　　功效；补肾壮阳。适用于肾虚阳痿、神疲乏力、腰膝酸痛等症。

　　仙茅金鸡粥

　　材料：仙茅10克，金樱子10克，鸡肉100克，粳米100克，盐、姜、葱适量。

　　做法：先将鸡肉切细，按煮肉常法放沙锅中炖，然后将炮制的仙茅和金樱子用纱布包好，放入锅炖。待鸡肉烂后，取出药包，放入洗净的粳米煮成肉粥。调味品加入少许并调匀即可服食。每日2次，温热服。

　　功效：补肾壮阳，敛精止遗。适用于肾阳虚之阳痿、滑精、尿频、尿多。

　　熟地山药粥

　　材料：熟地15～20克，山药、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁。再与粳米煮成稀粥，调入红糖。每日1～2次，温热食。养心益肾，安神定志。主治阳痿。适用于胆怯不宁、失眠、阳事不举、舌脉正常。

        这些食疗方的补肾壮阳功效都非常了得，因此平时患有这类情况的人群，应该尽量的多吃。