乳腺增生的食疗方法

       3.坚果类食物

       像杏仁、核桃、芝麻、黄豆等，这些食物中都含有丰富的卵磷脂等物质，这些都是很好的抗氧化剂，可有起到抗癌的作用。而且在坚果类食物中还含有丰富的维生素e，它能让组织更富有弹性。