乳腺增生的食疗方法

　　2.鱼类及海产品　　

　　女性在平时如果多吃一些鱼类也可以很好的保护，比如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼等，在这些鱼肉中除了含有一定的钙质之外，同时还含有人体必须的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。