食疗减轻抽烟的危害

      抽烟很多人都有的通病，但虽然知道抽烟的危害但仍然不能完全杜绝，既然不能完全杜绝我们就调理吧。我们可以通过食疗的方式来减轻抽烟的危害。

　　1.杏仁雪梨山药糊

　　准备材料：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量

      做法：把北杏仁让如开水中浸泡后洗干净，再将雪梨洗干净后去皮再与杏仁一块放入搅拌机中搅拌成泥状。放入适量的清水把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，再倒入沸水锅内不断搅拌，等到煮熟后就可以食用了。