女人抗衰老不能少了抗氧化食物

      青春永驻是每个女人的梦想，因此女人抗衰老的各种招数也就层出不穷。女人抗衰老并不难，只要根据自身的年龄进行相对应的抗衰老方式，就一定能延缓衰老。

　　1.元老型抗氧化元素：

      目前美容市场上市最炙手可热的抗氧化物质，它的种类繁多最起码有两千多种以上，并且这种抗氧化物质一般都普遍存在于植物中，它的主要功效便是清楚细胞中的自由基。

　　根据一项科学研究发现，这种物质中众所含有的类黄酮的总抗氧化活性及膳食来源，与维生素c等物质相比，则具有更强的抗氧化活性。而矿物质硒是抗氧化酶的重要成分，硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，因此在平时可以适当的吃一些含有硒的食物来提高谷胱甘肽过氧化物酶的活力。