日本女生不必减肥的饮食秘诀

      3、是质量而非数量

　　不像我们中国都非常喜欢肯德基、麦当劳等快餐食品，在日本普遍都比较冷落这些食品，并且在家庭烹制菜肴时也都通常会选用精美的肉，鱼，奶制品，糕点等原料。有了这些精美的食物，那么对于那些乏味的快餐类食物你也就会敬而远之，从而减少食物卡路里的摄入量。