预防感冒吃什么

　 no.3 草莓、柑橘、甜椒、西兰花：

     在草莓、柑橘等这些食物中普遍都含有非常丰富的维生素c，而这种物质具有抗氧化以及提高人体免疫力的功效，对于一些已经患有感冒的患者来说，多多吃些含有维生素c的食物可以减轻感冒症状，缩短病程。而西兰花中则含有一种化合物，可以降低呼吸道感染和感冒的发病率。