孕妇吃什么最健康？

http://care.qm120.com2011-03-02 12:48:18 来源：全民健康网

[[夏季孕妇饮食禁忌]] 荷尔蒙的作用，孕妇的情绪起伏较大，因此所有辛辣、刺激强烈的食物都应该禁吃，以维护母体与婴儿的安全。可能影响到母婴健康的食品要少吃.[全文]

: [[孕妇饮食注意事项]]; 作为准妈妈，孕妇们在喜悦的同时，担心宝宝的营养，担心自已吃错东西而影响宝宝身体发育。那么孕妇如何做到合理饮食呢？ [全文]

[[春季孕妇饮食的注意事项]]春季，孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。此时各种营养素之间的比例要合适，既要热量适宜，又要种类齐全。 [全文]

适合孕妇的饮食

[[孕妇吃鱼好处多]]每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其他相关疾病而导致突然死亡的危险。吃鱼还可以降低胆固醇和血脂。未来婴儿患上湿疹的概率会下降43%。 [全文]

: [[孕妇吃粗粮的好处]]; 孕妇吃粗粮的好处，现在物质生活水平是越来越高了，准妈咪们的饮食营养更是丰盛，适量的吃些粗粮也是很有好处的。 [全文]

[[孕妇吃豌豆可以增加奶量]]它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。 [全文]

孕妇慎吃的食物

[[孕妇要少吃葡萄]]孕妇是不是可以吃各种水果呢?答案是否定的,尤其是葡萄不能多吃,否则很可能引起糖尿病。[全文]

[[孕妇吃薏仁可引发宫缩]]孕妇要当心某些水产品。某些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成流产，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 [全文]

[[孕妇吃山楂可导致早产]]山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡。 [全文]

[[孕妇吃油条易致胎儿痴呆]]如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。 [全文]

本文来源：全民健康网编辑：wuya

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