吃什么可以治疗春困

       大家都听过这样一句话“春乏、夏困、秋打盹”，在每个季节里面总是爱，这对于上班族来说是一项不小的阻碍。每天很多工作，可是这的问题也是大大的减弱了工作的效率。我们已经随着春季的步伐来到了万物复苏的季节，我们到底应该如何解决春乏呢？
   

　　其实“春困”主要跟天气、饮食、睡眠、运动不和谐等有着密切的关系。在这在其中，饮食的问题成了首当其冲的原因，因为吃热性食品、开空调成了罪魁祸首。这些都很容易导致胃火上升、出现眼睛肿痛、脸肿等。更有甚者可能会导致人体体质、免疫力下降，也会引发劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。如果我们经常处在一个二氧化碳的空间里面，很容易导致我们引发春困。

　　如何消除春困呢？石显方介绍主要从三个方面解决：

　　一，饮食调理应该是最佳的选择，我们应该多吃些碱性食物，如：苹果、海带以及多种应季的新鲜蔬菜等，因为可中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，可以帮助我们有效的消除疲劳。而且维生素含量丰富的食物，能够帮助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦等。富含维生素的水果和蔬菜，我们应该适当多吃。对于那些含有的咖啡和巧克力，我们也可以适当的食用。

　　二，防春困“走”为上策。春季的郊外别是一番风韵，我们可以多多的去户外多多走动。多多去户外呼吸新鲜空气，还可以有效的促进血液循环。

　　随着气温的升高，我们可以适当减少衣服的厚度。我们在生活中也可以多多参加一些体育锻炼、养成早睡早起的好习惯，可以促进血液循环，提高心脏的收缩功能。

　　三，我们也可以采用多种方法来刺激机体感觉，如我们可以通过按摩、用冷水洗脸等。

        消除春困，我们可以从以上三个方面下手。

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